آب چغندرآب چغندر تازه، سرشار از کربوهیدرات، پروتئین، پتاسیم، کلسیم، ویتامین بی و ویتامین سی است. این نوشیدنی را روزانه بنوشید تا مخاذن این مواد مغذی در بدنتان پر شود. در اینصورت ریزش مویتان متوقف خواهد شد.عدسعدسها پر از مواد غذایی سالم همچون آهن، روی، پروتئین و بیوتین هستند. همچنین دانهی سویا و لوبیا قرمز هم برای پیشگیری از ریزش مو عالیاند. پس اطمینان حاصل کنید که به طور منظم از این حبوبات مصرف میکنید.اسفناجسبزیجات برگدار، همچون بروکلی، کلم پیچ، شنبلیله و اسفناج به حفظ سلامت فولیکولهای مو کمک میکنند. همچنین گردش چربی پوست سر را نیز تسهیل میکنند. این سبزیجات تامین کنندهی بتا کاروتن، فولات، ویتامین سی و آهن هستند.گردوگردو حاوی اسیدهای چرب امگا3، ویتامین E و بیوتین است. این مواد مغذی از سلولهای موهای شما در برابر آسیبهایی که معمولا بخاطر تابش زیاد نور آفتاب پدیدار میشود، محافظت میکنند. مزیت مازادی که گردو دارد، این است که حاوی مس نیز هست. مس به غنی سازی رنگ طبیعی موهای شما کمک میکند. پس از همین امروز سالادتان را با کمی روغن گردو تزئین کنید.مریم گلیقرنهاست مردم بر این باورند که مریم گلی از ریزش مو پیشگیری میکند. مصرف روزانهی روغن مریم گلی، یا خود مریم گلی بعنوان ادویه، فرآیند بازسازی پوست بدن را بهبود میبخشد. بدین معنی که پوست و مویی سالمتر پیدا خواهید کرد. عصارهی مریم گلی را به شامپوی خود بیفزایید، یا چای غلیظ مریم گلی بنوشید تا رشد موهایتان را تحریک کنید.گل رنگگل رنگ یک گشاد کنندهی عروق عالی است. پوست سرتان را هر روز بمدت 20 دقیقه با روغن گل رنگ ماساژ دهید تا جریان خون موضعی و رشد موهایتان را بهبود ببخشید.زغال اختهتمام میوهها سرشار از مواد مغذی هستند. اما ذغال اختهها پر از ویتامین سی اند. ویتامین سی باعث میشود تا گردش خون در پوست سر بهتر شده، و از رگهای خونی ظریف که فولیکولهای مو را تامین غذایی میکنند مراقبت شود. کمبود ویتامین سی در برنامهی غذایی شما، میتواند موهای شما را مستعد خشکی و شکنندگی کند. خاطرات شیرین زندگی کودکانه...
ما را در سایت خاطرات شیرین زندگی کودکانه دنبال می کنید
برچسب : خوراکی هایی برای جلوگیری از ریزش مو, نویسنده : علیرضا khatratshirin بازدید : 859 تاريخ : دوشنبه 18 فروردين 1393 ساعت: 19:53